《奔跑吧,奥沙利文》试读:文摘

admin 49 2024-02-10 16:39:44

  第六章

  我和我内心的黑猩猩

  “不错,感觉很好,最后来了个冲刺。一次很棒的锻炼。星期三,在森林里轻松跑步,跑了50分钟,7分钟一圈,然后稳步加速,以7分钟一圈的速度结束。”

  在心理调适方面,斯蒂夫•彼得斯博士几乎堪称天才。作为一个运动精神病专家,他与英国顶尖自行车运动员一起配合了多年,像布拉德利•威金斯、克里斯•霍伊和维多利亚•彭德尔顿等人,帮助他们找回了自己的最佳状态。

  首先是我的经纪人冯敬文,他建议我去找斯蒂夫看看。他深信斯蒂夫能搞定我的心理问题,此外,他还告诉我说,斯蒂夫也热衷于跑步,这一点当然也很吸引我。说斯蒂夫热衷于跑步,这对他有点不公平。他小时候曾在学校跑过步,然后直到四十岁才又重新开始跑步。后来,在大师级田径比赛的100米、200米、400米项目中,他荣获世界冠军(年龄要求必须在三十五岁以上)。他的100米成绩是10.9秒,200米是22.21秒,当时他已经四十四岁了。这家伙简直不可思议,飞毛腿似的。他四十四岁那年,在英格兰东部全年龄段田径赛中获得第三名,然后被召到奥林匹克训练小组—他们还以为他是一个前途无量的年轻人呢。

  关于去找斯蒂夫博士咨询这件事,冯敬文简直逼得我抓狂。最后我同意了,但斯蒂夫一开始却对我说,他太忙了,没有时间见我。他手头事儿太多,英国自行车队的事情就够他忙的,他们正在准备参加奥林匹克运动会,还有天空车队也需要他服务。然后,他研究了一下我的情况,便对冯敬文说:“好吧,现在就叫他过来。这家伙有麻烦了,我可以帮助他。”

  他对我说:“我知道你需要帮助,而且我也知道我能帮你。”事实证明,他说到做到了。如果我的个人生活不是一团糟的话,我想自己不会去找斯蒂夫的;如果我没有去找斯蒂夫的话,我也不会再回到斯诺克球台前,蝉联两届世界冠军。他帮助我改掉了自满的毛病,再次激发起我的夺冠愿望。世事常常如此,坏事可以变成好事。

  斯蒂夫以前是兰普顿高级安全医院的精神病学法医,之后,几乎与英国体育界的所有人都一道工作过。他大部分时间是在曼彻斯特,和天空车队的自行车运动员一起工作。维多利亚•彭德尔顿说斯蒂夫是“他运动生涯中的贵人”。在伦敦奥运会之前,克里斯•霍伊说:“我想,没有斯蒂夫,我不可能从北京带回三块金牌。”在2012年的环法自行车大赛中,布拉德利•威金斯成为第一个夺冠的英国人。他感谢斯蒂夫博士,说:“他打开了我的眼界,让我明白如何应对焦虑和恐惧,他是用普通常识解决心理问题的世界级专家。”他帮助了很多运动员,有些人容易激动是出了名的,特别是足球运动员克雷格•贝拉米。现在,斯蒂夫正在利物浦为路易斯•苏亚雷斯提供帮助。

  斯蒂夫不仅双腿厉害,头脑也聪明过人。与他接触没多久,我就意识到他是个有点特别的人。我和他聊天,告诉他我对各种问题的看法,还有我生活里发生的事情。他非常平静谦逊,却拥有难以置信的智慧。

  “有的时候我就是不想打球,斯蒂夫博士。”我会这样对他说。

  他只是洗耳恭听,几乎一言不发。

  “有时候,我想拿起球杆,拔腿跑出房间,扭头就回家。然而,当我回到家时,又想拿起球杆,跑到其他什么地方去。也许想回到比赛场地。我真是疯了。”

  “你说的这些情况很常见,罗尼,”他说,“很多运动员,不论男女,都有过这样的经历。很多人在日常生活中都会这样。我称之为冻结状态。”他进一步描述说,就是立刻停止正在做的事。

  “你已经解脱了,并且说:‘不,我不能这样,所以我要立刻停止。’”

  “有一场比赛,我离败局还早着哩,我却认输了。”我告诉斯蒂夫,有一次,我在1.-.4落后于亨德利时,我就走过去与他握手,大家都以为我疯了。

  “哦,罗尼,在那个特定时刻,你头脑里在想什么?”

  “我不知道,”我说,“我感到恐慌,偏执狂似的。我就想出去。难以忍受留在赛场,难以忍受人们看着我。我就想自己一个人待着。”

  “那是逃跑状态,”他说,“现在很少见到运动员处于逃跑状态。逃跑状态是冻结状态的极端形式。冻结状态往往不会太过戏剧性,表现形式多种多样,比如,退赛,说他们身体不适,也许是不适,中途就放弃了。然而,真的站起来,去与对方握手,承认自己已经受够了,这种情况还非常罕见。”他用非常简单的术语解释着这一切,告诉我,冻结或者逃跑都是想离开战斗。他的话很有道理。

  “你正在做的事情,罗尼,是一种破坏行为。你在故意毁掉自己的机会,大多数运动员时不时会发生这种情况,所表现的形式五花八门。我的职责就是要设法帮助你停止自毁前程。”

  他告诉我大脑的工作原理,说他把大脑分成不同的两个部分:黑猩猩和人类。

  “黑猩猩代表情感那一部分。每一次你准备放下球杆,或者打算乘坐头班火车回家,或者甚至不愿意出现在比赛现场时,那就是让你的黑猩猩说了算的结果。黑猩猩的控制权太厉害了。”

  他告诉我说,黑猩猩至关重要—没有黑猩猩,我就不会是现在这样的运动员。但是,当黑猩猩占了主导地位时,一切都会失去控制。该死的,这话太对了。我的后背上趴着一头巨大的黑猩猩,对着我的耳朵眼大吼大叫,向我提出各种各样我不需要的建议。

  然后,他又告诉我关于人类的那一部分,与黑猩猩恰恰相反。人类的表现非常理智,很有逻辑性。如果你过多地听信人类那一部分,你便会想得太多,变得过分深思熟虑,或者变得过于小心谨慎。这话也有道理。我想起了雷•里尔登指导我的时候,帮助我改进球技的方法非常棒,但是我慢慢变得越来越小心翼翼,人们看我打球也越来越乏味了。斯蒂夫博士说,当人类和黑猩猩一起和谐工作时,才能达到完美的平衡,并说那就是他始终追求的目标。

  “我心里烦躁不安,”我告诉他说,“我总是烦躁不安;我让自己体验了这么严重的焦虑。”

  “哦,你大可不必这样,”斯蒂夫说,“你只需了解哪些事情对你很重要就行了。”

  “斯诺克对我非常重要。”

  “这不过是一个挥杆击球的游戏罢了,那么你设法说说你对这件事的看法。”他说道。

  “好吧,”我说,“除非我确实打得很好,否则我不觉得是一种享受。”

  “这么说,除非你确实打得很好,否则你永远也不会享受这种运动。”他说,“事实是,你总不能一直都打得很好。即使打得不好也不应该让你停止自我享受啊,所以只要竭尽全力就好。这是一项体育运动,必然有输有赢,我们只要自己做到最好就行。”

  因为斯蒂夫自己也是一名运动精英,所以他完全了解我们的心路历程,并可以将之与他自己在大师级短跑世界锦标赛中的表现联系起来。

  “如果我进入世界大赛的决赛,正在排队等候时,我的黑猩猩便会开始启动。”他告诉我,“如果你看看大脑结构图,我已经设法说得很简单了,你的大脑中有一部分非常情绪化,很快就产生容易冲动的思维,但这时的思维会非常不准确。大脑中的另一部分是逻辑思维,理智而平静。它们结队穿过大脑。一队就是我说的人类,一队是黑猩猩,然后你从计算机系统中可以看到,两支队伍散布在大脑周围,人类和黑猩猩都依赖大脑提出参考意见和产生自发的行为。因此,如果你的血液流向黑猩猩,你的思维方式就会非常情绪化;如果血液流向人类,你的思维方式将会非常理性,非常有逻辑。当我去参加竞争时,我的黑猩猩便开始启动,给我传输惯常的想法。这全看我如何管理黑猩猩给我的暗示,譬如,‘这场比赛我不能输’,‘我千万不能傻样’,‘现在我的健康状态不够好’。这些都是我给田径精英们做心理辅导时听到的经典话语。因此,我可以联系那些案例和强烈的情感,运用于现在的工作。”

  如果是人类占了上风,你就会变得过于理性,事无巨细都要分析一番,那样你便失去了自发性,他说道。如果计算机正工作得好好的,人类突然醒了,你便会感到窒息。

  这位老兄确实表达得非常清楚。

  2012年,我配合斯蒂夫博士调整了一年,准备参加世锦赛,他真是很棒。我第一次真正能够控制住自己的情绪。我从未觉得自己应付不了,假如发现有情绪过激的任何危险,我会比以前更能意识到危险。我想,在比赛期间无论自己的感觉有多糟糕,我都能够控制住那些情绪,直到完全平息为止。在2012年世锦赛的决赛期间,斯蒂夫自始至终都和我在一起。无论何时只要我情绪不好,他就会在中场休息时走进更衣室,开导我克服不良情绪。他是那样平静那样理智,简直令人难以相信。斯蒂夫对于我的回归,也许比任何人都更加尽责。

  但是,我不希望自己变得处处依赖他。我并不希望自己觉得要让他一周七天一天二十四小时围着我转。那种想法不健康,再说,他也不可能一直陪在我身边。还有很多其他成功的运动员需要他做心理辅导。他想给我一个模型,我需要做什么都可以参照此模型,那样我就可以去做自己的家庭作业了,坚持练习,我自己也能改善现状。然后,如果我去见他,那就像是给汽车做保养一样。我希望成为一个好学生,我很尊敬斯蒂夫,也非常爱他。我不想糊弄他,因此没必要不按照他教我的那样去实践。

  他会来谢菲尔德看我打球,但是,我不能肯定他是否喜欢斯诺克。有趣的是,其实我们甚至都没聊过斯诺克。他喜欢他的狗他的宠物,他喜欢跑步。他养了两条大狼狗,是搜救犬,他喜欢有人围在他身边,那会让他感到很舒服。

  我从来都不想变得过于依赖任何一件事。即使当我开始信奉自己的宗教时,我也想到过,嗨,我自己能搞定自己的事情。在我的一生中,我尝试过很多宗教—佛教、伊斯兰教、基督教。我看《古兰经》和其他经文,我有很多朋友都是穆斯林。因为我光明正大地去过戒毒会等机构,所以我心里想,让我们追随真主阿拉吧,他是穆斯林的上帝,让我们去发现真主的博大精深。这仅仅是一种信仰,但是最后我却想,我只想成为我自己。我希望成为我自己而感到快乐。星期五晚上,在伦敦的摄政公园清真寺,位于伦敦的最佳地段,我出了个大洋相。当时我和纳西姆王子及其兄弟穆拉德在一起。他说他要去清真寺,我说,好啊,我和你一起去吧,因为我不想失敬。我心想,也许我可以就在外面转转,喝杯茶什么的。我不想显得粗鲁无礼。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

  所以我就跟进去了,把手洗干净,双膝跪地,有几百个人在那里。我悉数礼毕,然后想出去。但是,他们突然把我拽到前面,做起仪式来,我也不明白是做什么,所有其他穆斯林纷纷上来亲吻我:“欢迎,兄弟,欢迎,兄弟……”这下子可好了!见报了!“罗尼皈依伊斯兰教了。”于是,我给纳西姆王子打了个电话,求他帮忙。我说:“纳兹,你得帮帮我,给我解围。”那是我卷入的又一个美妙困境。这次奇遇就算过去了。我又尝试信奉了大概三个月的基督教,但也没有成功。我注定永远也成不了上帝拣选的一员。什么事情摊上我,都是一锤子买卖。我宁愿信人,也不信神。

  斯蒂夫•彼得斯是我信仰的人,因为他教会我怎样才能战胜自己的黑猩猩。无论何时我觉得他(黑猩猩,不是斯蒂夫)要来掐我的时候,我都必须默默复述以下步骤。实际上,即使黑猩猩没有徘徊左右时,我也需要默默重复这些步骤。斯蒂夫称之为五爪锚:

  1. 竭尽全力;我尽力了。

  2. 我想在这里打球竞争。

  3. 我是成年人,不是黑猩猩。我能够应对所发生的任何事情或任何后果。

  4. 不可能永远都打得很好。

  5. 如果莉莉和小罗尼说他们的游戏不好玩,我会对他们说什么?

  斯蒂夫说,不能假装认为黑猩猩不存在,而是必须接受他,慢慢去了解他。“如果你不得不把黑猩猩放回箱子里,那就一球一球地打,就这样做,”斯蒂夫说,“聆听黑猩猩的声音,不要恐慌,但是,你始终要知道,那是黑猩猩,而不是你。”

  斯蒂夫要求我坚持记日记,写下我和黑猩猩的关系。下面是具有代表性的几篇,记录了从准备阶段到2012年世界锦标赛那段时间的心得。

  星期三,15日

  起床。觉得黑猩猩趴在我耳边。黑猩猩告诉我说,别打球太久,应该回家陪陪孩子,应该去训练,跑步,担心发胖。我告诉黑猩猩,我现在不想讨论这事,我想去美美地吃顿早饭。然后,我想去享受一下斯诺克的乐趣。

  我便去打斯诺克了,一开始打得很顺。没有任何失误。我的黑猩猩非常安静。我位于一个很棒的空间里。当我打球的时候,有几次击球时觉得不是相当舒适,但我迅速赶走了黑猩猩,并给出了之所以这样做的逻辑和事实。事实是:我确实打了很多精彩的击球。说我不优秀,那不是真的。而逻辑则告诉我,说我不应该折磨自己。一旦我那样想了,我就真的发生了变化,又重新找到了动力。

  我一回到家里,就开始考虑我的肩膀、我的击球方法,并告诉自己说,这种良好状态不会继续。虽然我确实在赶走黑猩猩之后觉得好多了,但黑猩猩会不断地跑出来。不过没关系,事情也不至于那么糟糕。我不停地驱赶黑猩猩。

  信念:我打不好,就赢不了。

  事实:我打得很烂,但赢得了三次世界冠军。

  信念:谁都比我强。

  事实:M.威廉姆斯说我是最棒的。

  信念:我老了,进球不是很漂亮。

  事实:在某些比赛中,我一直都能打进远台球。

  观点:假如我躺在病床上奄奄一息时,我会对小罗尼和莉莉说什么?享受生活!!!

  我的选择—输球和享受,还是赢球但不开心?我选择输球和享受。

  星期四,7日

  起床。觉得黑猩猩好像在看着我。告诉我说,我言行不一,我会开始在错误时间击球。我让他发表意见,然后说道,好吧,现在我要告诉你一些逻辑。我享受比赛,我想去打球,最近我对比赛的感觉真的很好。我想得明白多了,现在我和斯蒂夫在一起。我了解你黑猩猩,你对我说混账话。我不会惊慌,我是有史以来最成功的选手之一。没有一个人会因为我打砸了一个球、一局球、一场球乃至一年表现不佳,就认为我不优秀,所以那些都是胡说八道。我要竭尽全力,做到最好,那就是我要对自己说的话。于是,黑猩猩便沉默无语了,我的思维开始非常清楚起来。

  星期二,24日

  醒来,黑猩猩就在那里。今天不像昨天早晨那么糟糕。黑猩猩开口说话,你的右手/右臂将会丧失准确性。

  星期四,29日

  起床。黑猩猩正在对我说话,他说我的右臂将会击球有误。击球时间不对,切球不稳,你的右臂与你的身体不同步。

  黑猩猩不肯离开。想到这,我都起不了床。我觉得他说得有道理,便试图给他几个答复……最后,我出去跑步。黑猩猩说我的站姿和技巧会让我失望,比赛结束后,黑猩猩还告诉我,如果你还像那样打球的话,连一场比赛也赢不了。休想!!傍晚我回家时,觉得恐慌不安。

  坚持写日记,让我感觉好多了。另外,回顾往事也真还有用,如果说也有痛苦的话。日记可以提醒我记住这个自我毁灭的恶魔,是怎么让我走火入魔的,让我知道追求尽善尽美是多么没有意义。

  有时候,日记上忘写日期了。

  起床,黑猩猩又附身了。我不由自主地想到自己的比赛出了什么问题,胸口疼痛,呼吸很浅。那就是当时的感觉。(我在超级联赛中3.-.2打败贾德以后,又以1.-.3输给了丁

  俊晖。)

  有一篇乱糟糟的,随之画着一个开心的笑脸。

  没有斯诺克比赛。休赛三周。喜欢不打球的日子。

  然后,有一篇用大写字母标出的狂喜日记,旁边有一张欢天喜地的大脸。

  打了17天斯诺克比赛

  荣获世界冠军

  令人难以置信

  需要好好休息

  不要筋疲力尽

  那是2012年5月,就在我第四次荣获世界冠军之后。不过,当然啦,在下一个赛季开始的时候,黑猩猩又回来了,拍拍我的肩膀,盯着我的脸看,说我是狗屎。

  新赛季

  开始练球。感觉没好上几天,然后新的小鬼/妖精/黑猩猩又开始出现了。深思长虑之后复又潜回,切断了我

  与现实世界的联系。我能驾驭这玩意儿吗?我想驾驭这玩意儿吗?

  现在,我要列出这些妖魔鬼怪!大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

  我不打球时,肩膀僵硬,感觉肌肉结块。

  心想我要输了,我的比赛实力不够。

  现在,他们期望我赢。又坐等看我失败。

  我是否应该出去找点乐子玩玩?

  必须飞中国三次,等等。

  我知道,对于大多数人来说,这些文字读起来一定像一通胡话,但这就是我脑袋里的想法,过去二十年来,我一直这样胡思乱想着。我知道,以日记形式把这些胡思乱想写下来,似乎显得更加荒诞不经。但是,斯蒂夫博士建议我写日记的这种习惯,取得了很大的成效,使我能够保持心智健全。结果就是有力的证明。

  【序言/后记】

  前 言

  我拿不准怎样称呼这本书,应该在这三个主题中选择其中一个吧:停杆休整、重回童年、奔跑不停。头两个主题颇具自我解释意味——由于状态不好等诸多原因,我一年没有参加斯诺克比赛。我在2012年5月赢得世界冠军之后就停杆了,直到2013年5月才重回赛场再次夺冠。在我的斯诺克生涯中,这是第一次蝉联世界冠军,继斯蒂芬•亨德利之后,我是第一个获此殊荣的选手。亨德利是我心目中最伟大的运动员,他于1997年蝉联世界冠军。多么快乐的日子啊。

  但是到最后,我还是选择了跑步这个主题,因为这本书描述的是我下半段生涯中长期坚持的田径运动。在我的上半段生涯中,更多地充斥着酗酒、吸毒和服用抗抑郁症药物,尽管听起来不可思议,但那些东西可以让我保持常态。在我的下半段生涯,我的言行之所以没有离奇古怪,是因为跑步让我的心智保持正常。或者说,至少正常得还像是我的头脑吧。假如我能客观地对待此事,那就不会对我有太大的害处。十二年前,我二十五岁时写了自己的第一本书,当时是我首次夺冠。可能除了我自己以外,没有人会料到我花了那么长时间才赢得世界冠军。在此之前,我被称作从来没赢得世界冠军的顶尖斯诺克运动员。因此,请相信我,此事堪比挂在我脖子上的沉重负担,巨大而陈旧。

  当我终于赢得世界冠军时,才有人相信我,然而担忧也总是如影随形。尽管其他大型锦标赛我也赢过,但是打进世界锦标赛时,我便成了昙花一现的奇才了。现在我已经赢了五次世界冠军,斯蒂夫•戴维斯和雷•里尔登赢过六次,亨德利赢过七次,只有这几人夺冠的次数比我多。尽管我一直嚷嚷要退役(但不管人们怎么想,这并不是空穴来风——如果我告诉大家说自己要退役,我相信自己会说到做到),但我还是认为自己能够赶超他们的纪录。今年在谢菲尔德的联赛中,我在决赛中对抗巴里•霍金斯时,我超过了亨德利在克鲁斯堡剧院创下的单杆百分纪录(我一杆打出了131分),当时的感觉真是妙不可言。在那次决赛中,我还创下了另一项纪录,打出了600分的成绩。于是,我缓慢而稳当地沿着自己的路子,将自己的名字写进了斯诺克运动的史册。

  我认为要是没有跑步,我早早就会放弃斯诺克运动了。跑步是我的宗教,是我的信仰体系,是我赖以保持内心平静的途径。就身体方面而言,跑步的过程痛苦难耐,但跑步又是让我达到精神高度的最佳捷径。我愿意与大家分享自己的跑步经历——你们当中已经跑动起来的那些人,或许有望认可我写在书里的一些感受;甚至书中有些不错的建议,也许会令人感到有点奇特哦。另外,这本书也许会鼓励其他人走进户外的新鲜空气里,毅然决然地跑起来,提高大脑中的血清素含量。

  我认为,写一本关于跑步的书很有意义——因为跑步不仅是我的业余爱好/嗜好,而且也是我人生中一个周而复始的主题。作为一名运动精神病医生,斯蒂夫•彼得斯博士会告诉你,我的生活甚是挣扎——酗酒、吸毒、交友良莠不齐、戒酒、戒毒、田径俱乐部、家庭、饮食、摄像机镜头、世界台联、我内心的魔鬼,凡是你能想到的东西,我的生活中都占全了。

  但是当然啦,这本书也写到了斯诺克——我的比赛。对于这项运动,我有时候憎恶之至,甚至都不愿意看见球杆;然而这项运动又一直是我人生中的挚爱。首先,这本书记录了2012年5月到2013年5月这一年的事情——甚至按照我的标准来看,这十二个月也是我人生中最抓狂的一年。2012年,我第四次获得了世界冠军。最美好的感觉是在比赛结束时——我的儿子小罗尼和我一起站在克鲁斯堡剧院的舞台上,我把儿子抛向空中,台下喧声大起,狂喜万分。紧接其后,我便宣布即将退赛——我的确退出了比赛——长达十一个月之久。然后,我同意回到赛场卫冕,参加世界锦标赛。我其实并不知道自己的目标——毕竟自从亨德利在20世纪90年代卫冕之后,没有任何人卫冕成功。在整个赛季中,我打了一场场竞争激烈的比赛,我的排名滑到了世界第29名;尽管如此,他们还是对我喜爱有加,我想这个世界真是疯了。直到联赛开始之前六周我才重新练球,此前整整一年几乎没有打过一个球。

  2013年在谢菲尔德赛季期间,人们问我退赛的原因,虽然时有传闻点点滴滴地浮出水面,但是我知道自己无法三言两语就把事情解释清楚。有些事情听起来癫狂不已或者令人难以置信,似乎像“啊,这就是罗尼的做派”。当我说自己要回去给孩子交学费时,人人都大笑起来说道:“你怎么会没钱给孩子交学费呢?”他们以为我是在开玩笑。但是我没有开玩笑。于是,我写了这本书以正视听。

  我写这本书的初衷是深入洞察一个运动员的生活,揭示一个运动员要在家庭和职业生涯之间找到平衡有多困难。请别误解我的本意,我并非祈求你们同情——我知道自己已经非常幸运,我有打球的天分,有庞大的粉丝群,仅仅依靠打打自己喜欢的比赛就能挣钱和走遍世界(前提是我喜欢打比赛的时候才是这样)。所以说,没错,从某种观点来看,这是一种非常迷人的生活大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。

  不过有时候,假如在你的私生活中,诸事并非如你所愿,要想保持家庭与工作之间的快乐平衡,就成了不可能的事情,于是有时候你便不得不选择优先次序。

《奔跑吧,奥沙利文》试读:文摘

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